失眠怎么办治疗失眠的好方法？

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对于失眠最好的治疗方法是药物治疗和心理治疗的综合治疗方法，失眠的治疗首先是针对病因的治疗，要针对造成失眠的具体原因进行治疗。对于一些明显的诱因要积极的防止，药物治疗主要包括苯二氮类的镇静催眠药物，还有一些新型的非苯二氮类的镇静催眠药物。心理治疗包括认知治疗和行为治疗，认知治疗就是让病人充分认识疾病减少担忧和焦虑的发生，行为治疗可以让病人逐渐建立规律得睡眠、缓解压力、改善症状。