失眠是如何引起的？

精选回答

失眠指的是病人有充足的睡眠时间和良好的睡眠环境，却表现出了入睡困难。睡后易醒睡眠维持障碍，因此造成第二天昏昏欲睡。精神不济，影响了日常的工作和生活。这些都称之为失眠。造成失眠的原因是非常多的。首先最主要的也是一些环境因素，如果环境过于嘈杂，过于明亮或者过冷过热都不利于睡眠。第二个就是一些躯体疾病的因素。比如说像躯体的一些关节疼痛，肌肉的抽筋以及咳嗽，喘息，发烧，头疼和经常起夜上厕所。那这些经常发生时势必会影响到睡眠。第三个就是心理疾病的因素，比如说焦虑状态，抑郁状态，精神压力比较大等等这些，严重时会造成失眠。因为99%的抑郁症病人和95%的焦虑症病人，首先表现的就是睡眠障碍，也就是失眠。因此对于长时间慢性失眠的病人，必须要积极查找造成失眠的原因，必要时可以就诊于神经内科或者临床心理科，进行焦虑自评量表，抑郁自评量表，简明精神量表等这些量表的检查，发现有问题时，我们可以应用一些心境稳定剂，应用一些抗焦虑抑郁药物等等，使我们的睡眠得以缓解。当然，最重要的病人还是要改善不良的生活方式，养成良好的睡眠卫生习惯。专家提示：造成失眠最主要的原因是环境因素、身体上的疾病和心理疾病的因素等。环境不好和身体上的疾病、关节疼痛都会影响睡眠，在心理疾病上表现出焦虑、抑郁的话首要的表现就是失眠，可以做相关的评量表，还要改善不良的生活习惯。