失眠多梦应该如何治疗？

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失眠多梦治疗应分为非药物治疗和药物治疗。非药物治疗最重要的是要培养良好的睡眠习惯，定期休息，改善睡眠环境，睡前不要剧烈运动，不要喝茶、喝咖啡，不要抽烟，以确保按时睡觉。药物治疗应根据病人患有的睡眠障碍，选择不同的药物，对于难以入睡的病人，应选择短效镇静剂和睡眠辅助剂；对于难以维持睡眠的，可以应用阿普唑仑等药物；对于那些夜间容易醒来的人，可以应用苯二氮卓类的药物。如果病人在早上很容易醒来，也可以应用半衰期较长的镇静药物。