五味子能否治疗失眠？

精选回答

五味子对失眠是一种辅助用药，五味子针、刺五加针都有一定的治疗失眠作用。五味子配药常用，有收敛心气、养心神作用。食疗中可以稍微加一点五味子，但不提倡五味子单用或大量服用，在辨证指导下配伍使用可减少药物副作用和不良作用。失眠病人最主要的是一种情绪的波动。建议睡前尽量不做剧烈运动，尽早上床休息，调合适的温度并遮光，让自己心情比较平稳，静者入神，不要喝浓茶和咖啡，喝完咖啡后有的人会一天或两天失眠。建议入睡前听舒缓的音乐，放松自己，达到生活调理的目的。