长时间玩手机头痛怎么办？

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长期玩手机后表现出头痛解决的方法主要包括以下几点：第一，减少看手机、电脑及电视的时间，防止屏幕的刺激造成视力的改变，造成的头痛；第二，减少低头看手机的时间，可以纠正由于长期低头造成的颈椎问题，可以保证心脑的供血情况，可以采取平卧，不枕高枕，不睡软床的习惯，头痛及颈椎的问题可以得到改善；第三，经常变换体位，可以防止长期保持一种姿势造成的全身不适；第四，还要对颈肩部保暖，防止着凉，减轻肌紧张；第五，可以进行按摩，牵引，理疗，针灸等方法，改善机体的不舒服的表现；第六，防止长期玩手机造成的高度紧张，还要保证充足的睡眠时间和睡眠质量。