晚上老失眠怎么回事？

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失眠的原因非常复杂，大体可分为以下几类：有生物因素，包括遗传因素，比如平时家族有失眠的人较多。比如小时候养成晚睡的习惯等。社会因素，比如生活环境遇到事情或休息不好。行为习惯和饮食习惯，比如自己长时间熬夜，生活不规律还有倒时差，这些都可以造成失眠。药物依赖。比如服用安眠药的人在起初服用时失眠症状缓解，但后来长时间服用，造成不吃安眠药就会失眠。遇到失眠时，尽量进行行为干预，比如放松心态、按时睡觉、调整习惯等做一些睡前准备。尽量防止药物进行干预，避免形成习惯性的慢性失眠。如果长时间慢性失眠，往往伴发一些躯体疾病，应到医院就医，防止贻误病情。