经常神经性失眠怎么办？

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神经性失眠，要去专业医院进行治疗，找到造成失眠的真正原因，在医生指导下，针对病因，对症进行治疗，避免贻误最佳治疗时机。治疗失眠的方式有很多种，可以采用药物、物理、心理等综合性的治疗方式进行治疗。在药物治疗的平时，要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。饮食要清淡，多吃蛋白质、维生素含量比较高的食物。规律作息，早睡早起，养成良好的作息习惯。晚餐不可以食用的过饱，临睡之前不要喝茶和咖啡，避免影响睡眠。