连续失眠三天？

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连续失眠三天，病人首先没有必要过度的担心，不然因为担心失眠而引发失眠，会产生恶性循环。同时也要针对于失眠来做一些治疗，包括生活的管理，防止白天过多的补觉，防止晚上熬夜不睡，可以多晒太阳、多运动，保持情绪平稳以及愉悦，这样都可以缓解失眠的症状。