失眠焦虑症有什么方法？

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失眠焦虑症建议患者做自我的心理调节，放松心情，适当的体育锻炼，听舒缓的音乐，让焦虑的情绪得到改善，对失眠也有改善。必要的时候可以用针对治疗失眠和焦虑症的口服药，常用的中成药有艾地苯醌或者安神补脑液，对失眠以及焦虑的患者有一定的疗效，必要的时候也可以口服西药治疗失眠和焦虑的药物，临床上常用的有艾司唑仑、地西泮、氯硝西泮、氟西泮等。如果患者焦虑情绪比较重，必要的时候还可以服用治疗精神类疾患的药物，比如米氮平，这类药物要在医师的指导下口服，不可以突然加量也不能突然停药。