长期失眠怎么治最好？

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如果长时间失眠，很容易造成焦虑。所以，我们应当注意调整我们的情绪，养成良好的睡眠习惯。一方面，应当注意工作和休息规则；另一方面，一个人应当注意防止做所有和睡觉无关的事情。症状较轻者可考虑口服安神养心中成药，严重者可考虑服用阿普唑仑、佐匹克隆等苯二氮卓类药物。对于长时间失眠的病人，也有必要明确病因，并针对病因进行治疗。有些病人是由焦虑和抑郁等精神疾病造成的，可以用抗焦虑和抑郁药物治疗，如氯氮平。有些病人是由骨关节炎、慢性胃炎和心功能不全等身体疾病造成的，需要选择合适的方案来治疗这些病因。