治疗长期失眠有什么方法？

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对于长时间失眠的治疗，现阶段临床上正常采用综合疗法，效果比较好。首先选用药物治疗，经过使用镇静、安神类的药物，比如说安定之类的药物，但是此类药物不应常吃，不然会造成一些副作用。因此要同时配合不良生活习惯的改善，包括防止白天过度的补觉，白天应当多晒太阳、多运动这样都会对于失眠的症状起到好的效果。