经常失眠吃什么好呢？

精选回答

如果经常失眠的话能吃一些红枣。红枣含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，对气血虚弱造成的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。晚饭后用大枣煮汤喝，或和百合煮粥食用，能加快入睡时间。