为什么会突然失眠睡不着觉？

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晚上失眠睡不着觉，可能是平时的压力特别大，又或者是经常吃上火食品，体内积累太多燥热的毒气，常常造成焦虑不安的情绪，很难让精神平静下来。为了让这些失眠睡不着觉的症状消失，平时要在安静的环境下活动，少吃上火的食物，适当放松，比如旅行或者听音乐，和朋友聊天等等。