失眠多梦心悸？

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你好，失眠，多梦，心悸可能是因为睡眠时间不够，或者是压力过大，精神紧张，过于兴奋造成的。平时适当的锻炼，是缓解压力的好办法。饮食上也要有所注意，能喝些桂圆百合枣仁茶，也有调理作用。而且睡前一定要平静自己的心态，这样才容易入睡。