失眠多梦的食疗方法？

精选回答

失眠多梦的患者，可以在睡觉前喝一杯热牛奶，热牛奶具有安神作用，还可以促进睡眠。治疗建议：患者如果长时间失眠，可以服用镇静催眠的药物进行改善，同时可以适当吃富含维生素丰富的新鲜水果和蔬菜。