失眠什么办法？

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失眠最主要的治疗方法，是改变生活习惯和药物治疗。失眠有很多种表现，如入睡困难，早醒及醒后再次入睡困难等。长时间失眠，严重困扰病人的工作，生活及学习，因此说一定要及时诊治，治疗方法主要有，改善病人的日常生活习惯，调理病人情绪，如果晚睡前躺在床上半个小时之内不能入睡，可以到此外房间，当有睡意的时候，再回到房间，如果这种改变生活方式不能控制睡眠可以行口服药治疗。