失眠吃褪黑素好用吗？

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失眠以后可以口服褪黑素，褪黑素属于一种保健品，对于人体没有其他的副作用，经过口服褪黑素可以有效的改善睡眠质量，可以治疗失眠，对于失眠有很好的治疗作用，同时在口服褪黑素期间，注意不要喝茶，不要喝咖啡，一定要注意防止喝精神兴奋性的饮料。可以使用褪黑素，效果不错。