一直的失眠吃什么好？

精选回答

失眠的病人，在生活中，可以适当的进食点小麦、荞麦等，肉蛋类有鹌鹑、猪心等，蔬菜类有山药、洋葱等。若是因过度疲劳而失眠能吃一些苹果、香蕉等碱性水果。可以起到一定的安神健脑的作用，注意防止辛辣。