失眠喝点什么好？

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首先具有失眠的患者可以喝一些纯牛奶，尤其是睡觉之前半个小时喝一杯热热的纯牛奶对缓解失眠效果是比较好的，因为牛奶当中含有丰富的色氨酸以及Ca+，对于帮助睡眠效果都是比较好的。另外还可以喝一些桂圆茶，桂圆可以增进脑力，而且具有安神养心，补血益脾的功效，非常适合长期失眠的患者来喝，而且能够改善心脑血管的循环，安定患者的精神状况，舒缓精神压力和缓解紧张的状况，对于失眠是效果特别好的，但是如果是热性体质或者具有一些痰热的现象，是不可以喝桂圆茶的。此外，喝一些花生叶煮的水或者是酸枣仁煮的水，也具有治疗失眠的作用。