失眠灸什么穴位？

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失眠可以进行百会、神门、内关、三阴交、足三里等穴位针灸。合理的穴位针灸配合用药，饮食调理等方法，有很好的改善失眠症状的作用。针灸四神聪穴位，有镇静和安神的作用；神门穴能够宁心、安神；三阴交有健脾、益气、和肝益阴的作用。脾胃不和导致的失眠，可以进行足三里针灸；心肾不交导致的，可以针灸心俞穴、肾俞穴、太溪穴等穴位。气血虚导致的，可以针灸安眠穴、神门穴、血海穴等穴位。要尽量多吃富含B族维生素的食物和能够促进褪黑素分泌作用的食物。