失眠障碍怎么治疗？

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针对失眠或者睡眠障碍，要养成良好的生活习惯，消除失眠带来的焦虑及恐惧，合理安排睡眠时间。可以适当的采取物理疗法，比如音乐疗法、针灸、按摩治疗等，有助于改善睡眠。此外，睡前适当的进食可以帮助入睡。其它药物，如褪黑激素有改善睡眠的作用；有焦虑、抑郁倾向的病人，可以服用抗焦虑药物或抗抑郁药物。中成药物如百乐眠胶囊，具有改善睡眠的作用。比较明显的失眠以及经过改善睡眠习惯之后，失眠依然比较明显者可以服用催眠类的药物。临床上常用的有苯二氮卓类的药物，如艾司唑仑、阿普唑仑等，以及新型的催眠类药物，如佐匹克隆、唑吡坦等，临床上应用比较广泛。