一个人的失眠如何改善？

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你的失眠是思虑过多导致的，凡事不能强求，你要有正确的自我和得失的认知，你可以用食醋催眠，有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。