治失眠有效的方法？

精选回答

还是需要进行药物治疗的，如果患者长期失眠已经影响了心理健康和身体健康，还是需要应用药物的，要在医生的建议下选择最适合自己的药物进行治疗，比如患者是入睡困难为主，可以选用新型的非苯二氮卓类药物，起效非常快，十分钟左右就可以起效。如果有一定的焦虑情绪，睡眠比较浅，半夜容易醒，则可以选择经典的苯二氮卓类药物进行治疗，也是有一定的效果的，同时要注意药物的不良反应，在生活方式上改变不良的生活习惯。