百合同什么泡水喝治失眠？

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失眠是指入睡困难，睡眠质量下降和睡眠时间减少导致记忆力减退，注意力下降等临床症状。百合是一种药食两用的植物。主要含生物素，秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补的功效。可以养阴润肺治疗阴虚肺热，燥咳，还可以清心安神治疗虚烦，惊悸，失眠，多梦等症状，对于失眠有很好的作用。酸枣仁含有黄酮，皂甙，多糖类，油脂和生物碱成分，也有蛋白质，维生素c，以及植物甾醇类等成分。酸枣仁有镇静催眠作用，酸枣仁中黄酮总皂甙以及生物碱类成分，具有抗抑郁的作用，酸枣仁总皂甙还具备镇静催眠，抑制中枢抗心肌缺血，降血脂，降血压等作用，百合和酸枣仁泡水喝可以治疗失眠。