闭着眼睛失眠算熬夜吗？

精选回答

闭着眼睛失眠不一定算熬夜。闭着眼睛失眠，可以达到闭目养神的效果，属于是常见的一种睡眠障碍，跟焦虑症、抑郁症或者是神经衰弱有很大关系，应该保持居住环境的安静和舒适，避免在嘈杂的环境当中睡觉，避免有强烈的灯光照射。在睡觉之前可以听一些舒缓音乐，保持良好的睡眠质量。