大脑皮层兴奋失眠怎么办？

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大脑皮层兴奋失眠，可以适当的听听舒缓的音乐，放松心情，另外也可以洗个热水澡或者是喝杯热牛奶，也能够起到促进睡眠的作用。如果症状不见缓解，也可以在医生的指导下，通过口服谷维素，枣仁安神胶囊，或者是安神补脑液等，能够改善大脑的兴奋性，对于促进睡眠都有一定的疗效。平时患者也要养成良好的生活习惯，在睡前尽量不要喝咖啡，浓茶等兴奋性的食物。而且也要保持睡眠环境的安静和黑暗，对于改善大脑兴奋性也有一定的作用。