茯苓治失眠怎么用？

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茯苓是中药材，具有宁心安神的功效，也有健脾安神的作用，可以治疗失眠。茯苓煮水可以保护心脏，治疗失眠以及心悸等症状，缓解心神不宁、失眠多梦等。可单用内服、煎服。茯苓也可以和其他中药配合治疗失眠，效果会更好，如茯苓安神汤，用茯苓、半夏、薏米、炒枣仁等四味药用水煎煮十五分钟，对失眠具有很好的调理作用。治疗失眠要多做体育运动，睡前可以用温水泡脚，可以按摩头顶百会穴来进行有效的辅助治疗。