喝红酒治疗失眠？

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红酒虽然属于酒类，但其本质与一般的酒略有不同，它是以葡萄为主要原料，经过发酵酿制而成的一种饮料酒，除了含有人体不可缺少的维生素，糖，蛋白质，钙，铁，镁等营养物资和矿物质之外，还含有一种睡眠辅助的激素—褪黑素，因此，晚上服用的时候可以改善睡眠。此外，红酒里面确实含有一定的酒精，如果适量饮用，那么促进睡眠成分发挥的作用是可以抵消酒精的作用的。而且有研究表明，红酒中含有抗氧化剂，其所含褪黑素的数量可能比鲜葡萄更高，因此，对于晚上失眠的调节可能发挥更明显的作用。除了红酒有益睡眠成分以外，在心情极度疲倦，郁闷时，饮用红酒也能帮助人放松身心，调节情绪。因此，从红酒这一放松效用的角度来看，它能够帮助晚上失眠的人尽快入睡。