失眠吃桂圆有用吗？

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桂圆不能辅助睡眠，它具有滋补的作用，如果想要治疗疾病就需要口服安神的药物才可以，每天多吃一些银耳羹，喝一些牛奶倒也是会有效果的。针对病因治疗效果比较明显的还是考虑是辅助安眠的药物，如果心理压力太大，神经衰弱可以吃谷维素，维生素b1，安神补脑液进行调理。中医上桂圆有健脑安神，补血养气，抑制凝神的效果，但是单纯的使用桂圆很难起到治疗失眠的功效，想要改善睡眠质量应该通过放松自己，热水泡脚，听音乐等多种方法综合施治。桂圆是性味甘甜，无毒，桂圆肉质补益心脾，养血安神，某种程度上可抑制失眠，健忘，神经衰弱等，中医上治疗心脾两虚，失眠多梦的方剂有归脾丸中就有桂圆肉，长期食用有一定的缓解失眠的效果。