失眠多梦想睡睡不着怎么办？

精选回答

出现失眠多梦，入睡困难，考虑睡眠障碍，建议放松心情，规律作息，避免熬夜受凉，保持情绪稳定，避免焦虑抑郁，减少学习及工作压力，减少以上失眠诱发原因，可以给予调节神经改善睡眠，保持充足睡眠，以免影响生活。