失眠泡什么水喝？

精选回答

失眠患者可以泡红枣、枸杞、玫瑰花等养心安神的茶比较好。失眠多是由于气血亏损、肝气郁结、肝火太旺引起的，红枣具有很好的补气血功能；枸杞可以疏通肝气，达到补肝补肾的目地、玫瑰花茶可以疏通体内气血，对心脑血管有很大的好处，长期喝玫瑰花茶，可以促进睡眠，美容养颜。患者不能泡太浓的茶，喝清茶有利于健康，有利于睡眠，太浓的茶反而会导致失眠。当然，如果是重度失眠，只是依靠喝饮料或者食品是不能缓解症状的，需要在专科医师的指导下应用药物改善失眠，同时需要调整睡眠习惯。