失眠睡不着，夜尿增多？

精选回答

迅速的帮助睡眠主要是安眠药物，但如果不是长期持续的失眠不建议服用。若是平时经常有睡眠不佳的情况可以用点安神的药物如归脾丸等。如只是偶尔几次的失眠，建议作息规律，睡前不要思虑过多，不要做与睡眠无关的事情，放松心态，调整舒适的睡眠姿势，让身体也放松，不再考虑睡眠以外的事情，慢慢应该会睡着。