我晚上为什么老是失眠？

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晚上总是失眠的原因，通常跟睡眠的环境有关系，也跟患者本身的一些情绪状态有关系。患者可以多在户外运动、多晒太阳、多交朋友。多培养一些兴趣和爱好，保持情绪的平稳以及愉悦。对于失眠环境，温度过高或过低都会引发失眠，或者声音比较嘈杂，或者出差不在患者熟悉的环境当中，都会引发失眠。