压力大失眠怎么办呢？

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压力大引起的失眠，要通过放松心情，舒缓压力，来改善症状。可以适当的到户外运动一下，适当的参加一些体锻炼，有可能会改善。同时也要保证充足的睡眠时间和睡眠质量。必要时应用一些改善睡眠的药物。轻症时可以口服谷维素，安神补脑液和养血清脑颗粒。如果失眠严重，上述药物治疗效果欠佳时，可以应用小剂量的镇静催眠药。比如口服艾司唑仑，阿普唑仑，地西泮和劳拉西泮。同时也可以进行针灸，理疗和按摩治疗，有可能会改善患者的症状。