一到晚上就害怕失眠？

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一到晚上就害怕失眠，这是出现了恐惧的情绪，可能之前因为出现过失眠现象，在第二天感觉到身体不舒服。很多患者出现失眠现象以后，会感觉到头晕，头痛，心慌，呼吸不畅，进而会对睡眠产生恐惧，担忧自己再次出现失眠现象，担忧再次出现躯体的不适现象。对于这类人群，首先要平和自己的心态，要明白睡眠是一种自然的生理过程，我们机体有能力将我们的状态调整到最佳，偶尔的失眠，对于身体不会有太大的影响。如果是经常性出现失眠，我们要根据睡眠出现的症状，持续时间，对于机体和社会功能的影响，针对具体情况，判断出病因，根据病因进行对症治疗。