长期失眠是什么原因啊？

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长期失眠的原因可以分为：1、日常生活，工作压力大；2、精神障碍类疾病；3、不良的生活习惯。若日常的生活琐事多，工作学习压力大，导致情绪持续紧张，情绪烦躁，继而会导致失眠，此类患者可以通过心理治疗来改善失眠，严重者可服用安神补脑液。若是精神障碍类疾病，如抑郁症、焦虑症等，患者应积极上医院给予对症治疗。此外，若是因为睡前有喝咖啡、浓茶的习惯，或者在睡前做剧烈运动，而不改变这些坏习惯，会引起长期失眠。