中年人失眠治疗方法？

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中年人失眠的治疗方法应包括心理辅导和药物治疗。睡眠卫生知识教育可以帮助养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注和恐惧，是失眠治疗的基础。一些患者的失眠可能是源于或伴发焦虑和抑郁，相应的心理辅导和心理治疗十分重要。应用促进睡眠药物来治疗失眠也是临床常用的方法，应用时要注意药物的依赖和停药症状反弹，遵从个体化和按需用药的原则，以低剂量、间断、短期给药为主，长期用药者应注意逐渐停药。