总失眠有什么小妙招能解决问题？

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如果到了总失眠的状况就没有小妙招了，当然可以比较正规的治疗。因为总失眠已经变成失眠症，变成了睡眠障碍，针灸是中医中常用的并且有明显疗效的手段。除了在门诊外，针灸医生进行专业的取穴和针灸、针刺之外，在家里也可以用一些小的办法来辅助治疗。比如头部有很多治疗失眠的穴位，可以用指腹压百会穴、印堂穴、风池穴等，可以艾灸涌泉穴，脚底的涌泉穴进行艾灸，也可以辅助进行失眠的治疗。当然如果真的是反复的发作，长期的失眠，采取这些小方法，也不一定能完全的控制，需要从心理治疗，自己对失眠采取心理缓解的治疗来进行，加上辅助的治疗可能会有效果，但是严重的失眠还是需要找医生治疗。