不失眠但是多梦，总做梦。？

精选回答

虽然睡眠的时间够了，但是还是睡眠的质量欠佳，有多梦，但是还好，没有影响第2天的工作和生活，还是建议睡觉前避免看手机，电脑，避免看电视，保持室内光线黑暗，睡觉前可以热水泡脚，喝杯热牛奶，避免饮浓茶咖啡等脑神经兴奋药物，同时保持心态的平和，避免压力过大。