浑身没劲失眠用什么方法？

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失眠可以在睡觉前临时调整一下，比如不进行剧烈的运动，以防导致脑神经兴奋，您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质。生活中避免熬夜，不要过于劳累，注意保持心情舒畅，避免情绪激动。