如何缓解颈椎病失眠？

精选回答

颈椎病是由颈椎关节增生、退行性病变导致的一种综合症候群，分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病和交感神经型颈椎病，还有混合型颈椎病，颈椎病不同类型的症状不一样，得了颈椎病会直接或间接引起失眠。对于颈椎病引起的失眠，只要找准病因，对症治疗颈椎病，就能从根本上解决失眠的问题。所以只要治疗了颈椎病，失眠病症就得到了相应治疗，颈椎病的治疗方法很多，可以选择牵引、针灸、针刀、理疗、推拿、局部穴位注射、或颈部热敷，严重的还需要手术。自我调理也很重要，可以让患者随时改变头颈部体位，一定要避免长时间保持某一种姿势，注意休息、劳逸结合，尤其是开车或看手机时间不要太长。避免颈肩背部着凉，颈部经常要佩戴纱巾或围巾，另外注意空调、风扇等凉风不要直接吹到颈肩背部，睡眠时枕高度要适当，大概在一拳头高，正确选择睡觉姿势，不能趴着，因为趴着时头扭向一侧，这时颈椎会扭曲，使两侧椎动脉和颈肌一侧松、一侧紧，影响了颈部血液循环，做有益颈椎的保健操，如颈椎操，这些都可以治疗颈部失眠。