失眠的小妙招？

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治疗失眠有一些小妙招，比如可以将小麦、大豆、稻谷等粗粮做成一个睡枕。此外，还可以在枕头、床单、被套或者空气当中撒一些玫瑰花、百合花等具有特殊香味的花草制成的香水。还可以在睡前用艾叶泡脚，泡30分钟以上。此外，还可以采取一些穴位按摩的办法，比如太阳穴、天池穴等等。这些方法都能改善睡眠。