失眠会是因为肝火旺盛吗？

精选回答

你好，根据你的描述情况，引起失眠的原因很多。平时保持健康乐观的心理，排除心里不必要的顾虑，坚持锻炼，多多户外运动，如快走、慢跑、打球等，都可以选择，保证规律的作息时间，按时睡眠，每天晚十点左右上床，保证6一8小时睡眠时间即可。