中年女性失眠怎么调理？

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中年女性出现失眠有可能是更年期由于内分泌功能紊乱导致的，可以通过物理的疗法进行调理。比如适当参加一些户外运动，参加一些体锻炼，有可能会改善。必要时也可以应用一些调节神经的药物，比如口服谷维素和安神补脑液。严重时也可以应用小剂量的镇静催眠药，比如艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮和劳拉西泮，但是不建议长期应用。中年女性出现失眠也可能是由于更年期焦虑症或者是更年期抑郁症引起的。如果是更年期焦虑症引起的，可以口服坦度螺酮。如果考虑是更年期抑郁症导致的，可以口服西酞普兰。