怀孕总失眠怎么办才好？

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怀孕后如果表现出失眠，有可能和怀孕后内分泌的变化有关，也有可能和精神压力有关，建议失眠的孕妇首先需要放松心情，适当活动，平时可以听听轻音乐，或者看看自己喜欢的书籍，做自己喜欢的事情，必要时也可以在中医师的辩证下使用中药治疗。如果失眠影响平时生活，需要进一步到睡眠专科诊治。