老年人失眠的治疗？

精选回答

随着年龄增长，人的睡眠时间逐渐减少，因此老年人更容易失眠。1.环境变化也可以改变睡眠状况，要保证老年人的卧室安静，无噪音的干扰，无任何难闻的气味，保持床铺整洁干净。2.疾病造成的疼痛，会改变睡眠状况。勤体检，根据疾病对症治疗，缓解因疼痛而造成的失眠。3.心理紧张，焦虑的情绪也会影响睡眠，尽量保持心情愉快，可以多锻炼，打太极、慢走等。4.平时在饮食上多吃一些豆类、乳制品，不要喝浓茶，咖啡这些兴奋的饮品。必要时可以口服些治疗神经改善睡眠的药物，如安定片，谷维素等。