怎么晚上老失眠？

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晚上经常失眠的原因会有几个方面的因素，首先包括身体生理上的因素，有一些疾病会影响到睡眠，包括咳嗽、哮喘、不宁腿综合征等。此外情绪方面也会影响到睡眠。比如说近期生活当中表现出了一些重大的事件，造成情绪波动比较大，会间接的影响到睡眠。此外，对于生活当中不良的习惯也会影响到睡眠，包括白天过度的补觉，晚上熬夜不睡，这些都是影响睡眠的原因。