多梦失眠？

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日有所思，夜有所梦，做梦是正常的生理现象。据描述来看，考虑睡眠质量欠佳，睡眠节律紊乱。建议你从生活方式上积极地调整，如早睡早起，劳逸结合，不要熬夜，睡前适度运动，以增加身体的疲劳感，必要时可以在医师指导下口服唑吡坦。