如何治疗失眠最好呢？

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对于失眠的治疗，首先应当找到病人失眠的原因，以此来对症治疗。如果病人是由于日间工作过于劳累或心情过度焦虑紧张导致的，则建议及时自我调整，保持舒缓的心情，并防止过度劳累。睡前可以听一些舒缓的音乐来进行放松，同时喝一杯热牛奶来提升睡眠质量。如果病人失眠超过一个月以上，则应及时前往医院就医。