入睡困难性失眠怎么治疗？

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入睡困难性失眠持续时间太久可以使用药物治疗。入睡困难首先需要找到原因，比如是否有睡眠作息时间的紊乱，睡眠习惯不好，睡眠环境不舒适等。在改善这些外界因素的前提下，如果还存在入睡困难，那么可以使用一些缩短入睡时间的镇静催眠药物。睡前防止玩手机，可以泡泡热水脚放松。在药物方面首先可以选择右佐匹克隆，扎来普隆，思诺思。这类新型的睡眠药一般比传统安定类的依赖性小，副作用少，改善睡眠够更加容易撤药。